网上流传一个说法，男人的花期短暂，过了23岁便开始下滑。然而，这并不一定是因为年龄，

很可能是日常生活中的一些微小习惯使你显得不那么英俊。那么，下面就为大家揭晓让男生变丑的陋习，以及快速变帅的小技巧。

一、睡姿与咀嚼习惯

1. 侧边睡觉和单侧咀嚼。很多人喜欢侧着睡，但长期如此可能导致大小脸。要想避免，只需每隔一天换一次睡姿。

同样的，不要经常只用一边的牙齿咀嚼，这会让一边的脸因咬肌过大而显得突出。

二、手机依赖症

2. 长时间低头玩手机。这样容易导致抬头纹、颈纹等，让你从匀称的男神变成低头耸肩的模样。

三、不良习惯影响颜值

3. 挖鼻孔。这既不卫生又可能导致鼻翼肥大，影响颜值。实在难受时，可用纸巾轻轻揉搓鼻子，将鼻屎挤出。

四、口呼吸问题

4. 口呼吸。长期口呼吸不仅可能使嘴巴越来越丑，还可能影响牙齿健康。因此，提醒自己用鼻子呼吸，避免不良后果。

五、个人卫生习惯

5. 不剪指甲。男生如果不经常剪指甲，会显得很邋遢。同时，如果指甲缝不干净，还会影响形象。因此，一定要勤剪指甲，保持干净卫生。

六、护肤与饮食

6. 乱吃、乱喝。摄入过多的油腻食物不仅容易让人发胖，还可能导致皮肤爆痘。同时，不注意饮食卫生还会引发健康问题。

七、不重视外在形象

7. 不洗头。见异性的重要场合一定要保持干净整洁，特别是头发，定期清洗是必要的。

下面，让我们来看看如何快速变帅：

1. 干净的气味。选择适合自己的沐浴露或香水，展现清爽干净的气质。

2. 注意体态。保持良好的体态可以增加自信和魅力，通过健身和特定的训练动作可以改善体态。

3. 提升谈吐。避免粗话、趾高气扬等不良习惯，展示良好的谈吐和内涵。

最后要说的是，改变习惯并不仅仅是为了变帅，更是为了成为一个更好的自己。

每个人的花期都不同，但努力提升自己永远都是最重要的。希望这些建议能对大家有所帮助！

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